Tin tức mới nhất về: sống khỏe

Dứa là loại trái cây rất giàu Vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Vitamin C và các Vitamin A, vitamin K, B6, Mangan, Thiamine, Choline, Canxi, phốt pho, kẽm, Selen... Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để hỗ trợ tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng ho, cảm lạnh và cúm… Sau đây là một số lợi ích bất ngờ từ quả dứa mà bạn nên biết.

Vitamin PP còn có tên gọi khác là Niacinamide hay Nicotinamide là 1 dạng của Vitamin B3 - thuộc nhóm 8 loại Vitamin B quan trọng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Vitamin B3 có vai trò chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nó giúp cơ thể sử dụng Protein và chất béo, đồng thời giữ cho da, tóc và hệ thần kinh khỏe mạnh. Vì Vitamin B3 rất dễ tan trong nước, nên bạn cần nạp Vitamin B3 thường xuyên hàng ngày.

Sắt là một trong những vi chất có vai trò quan trọng với trẻ nhỏ. Hoạt chất này tham gia vào việc tái tạo hồng cầu, vận chuyển Oxy đến toàn cơ thể. Thiếu hụt sắt sẽ khiến cơ thể trẻ phải đối mặt với các vấn đề như da xanh xao, nhợt nhạt, chậm phát triển, hệ miễn dịch suy giảm… Vì thế cha mẹ cần lưu ý một số thông tin sau để giúp con khỏe mạnh toàn diện.

Thiếu máu do thiếu sắt là là một bệnh lý rất thường gặp ở trẻ em. Thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và tinh thần của trẻ sau này, đặc biệt có thể gây ra các rối loạn về tâm thần và vận động. Do vậy, việc phát hiện và điều trị kịp thời có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Viêm phổi là bệnh về đường hô hấp rất phổ biến. Bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm, nhưng nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách, hoàn toàn có thể chữa khỏi căn bệnh này. Để cơ thể được hồi phục nhanh, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, thì chế độ dinh dưỡng khoa học, đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng của người bệnh cũng là một yếu tố quan trọng để nhanh chóng đẩy lùi căn bệnh này.

Khoai lang là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là một loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhờ lượng calo thấp và nguồn dinh dưỡng khá cao. Tuy nhiên để thực hiện chế độ giảm cân hiệu quả bạn cần tuân thủ chế độ ăn kiêng đúng cách, đúng thời điểm và kiên trì mới mang lại hiệu quả như mong muốn.

Bướu cổ là bệnh lý tuyến giáp phổ biến, tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới cao hơn so với nam. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh bướu cổ, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Các yếu tố dinh dưỡng bao gồm thiếu i-ốt, thiếu hụt Protein và năng lượng sẽ tác động lên tình trạng bệnh bướu cổ. Vì thế, bên cạnh việc dùng thuốc điều trị, người bệnh cần có một chế độ ăn uống khoa học để cải thiện và ngăn sự tiến triển của bệnh. Vậy người bị bệnh bướu cổ nên có chế độ dinh dưỡng thế nào tốt nhất? Mời các bạn theo dõi các thông tin của bài viết dưới đây.

Bướu cổ là bệnh lý tuyến giáp phổ biến, tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới cao hơn so với nam. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh bướu cổ, thực đơn ăn uống giữ vai trò thiết yếu trong quá trình chữa bệnh. Vì vậy, nhằm bảo đảm toàn bộ quá trình chữa trị diễn ra hiệu quả, bệnh nhân cần lưu ý lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn uống thích hợp. Vậy người bị bệnh bướu cổ nên và không nên ăn gì?

Tăng sức đề kháng là cụm từ được nhắc đến mỗi khi sức khỏe suy giảm. Do đó, việc bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng là yếu tố rất quan trọng, góp phần giữ vững hàng rào bảo vệ của cơ thể. Vậy, chúng ta nên ăn gì để tăng sức đề kháng là một câu hỏi mà rất nhiều bạn quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những thực phẩm tự nhiên sau đây giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một cách tốt nhất nhé.

Sức đề kháng là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống đỡ lại với những tác nhân nguy hại đó, ngoài việc rèn luyện thể lực bằng các môn thể dục thể thao, dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng. Cần chọn lựa những thực phẩm cung cấp nhiều chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ sự tấn công của các gốc tự do trước khi chúng gây hại cho cơ thể. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất, mời bạn đọc tham khảo.

Trong những năm gần đây, số ca mắc và tử vong do bệnh ung thư tại Việt Nam đang tăng lên đáng kể. Một trong những biện pháp phòng, chống ung thư hiệu quả là tạo thói quen quan tâm tới những thay đổi của cơ thể, khám sức khỏe tổng quát và tầm soát ung thư định kỳ để kịp thời ngăn chặn những mầm mống của bệnh ung thư... Sau đây là những thói quen giúp phòng ngừa ung thư một các đơn giản hiệu quả nhất mời các bạn tham khảo.

Gout là bệnh viêm khớp do rối loạn chuyển hóa thường gặp, liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống. Khi mắc phải bệnh Gout thì chế độ ăn uống là điều vô cùng quan trọng để có thể chung sống hòa bình và chiến đấu với căn bệnh này. Sau đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh Gout mời các bạn tham khảo.

Ngứa da là tình trạng điển hình của thời tiết mùa đông hanh khô. Đây là vấn đề mà nhiều người hay gặp phải khi thời tiết thay đổi, nhất là khi trời trở lạnh, nhiệt độ giảm đột ngột. Để điều trị ngứa da hiệu quả nhất, bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp với thể bệnh, thể trạng của mình. Sau đây là cách chữa ngứa da vào mùa đông đơn giản, hiệu quả mời các bạn tham khảo.

Bệnh sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm và được truyền từ muỗi Aedes-aegyph (muỗi vằn) mang virus Dengue. Hiện nay chưa có thuốc đặc trị cho bệnh này nên giải pháp phòng ngừa, điều trị bằng liệu pháp tự nhiên, cổ truyền sẽ có tác dụng tích cực, giúp bệnh nhân phục hồi nhanh trong giai đoạn đầu mà không gặp phải các biến chứng bất lợi. Sau đây là bài thuốc hỗ trợ trị bệnh sốt xuất huyết từ thảo dược mời các bạn tham khảo.

Gan là cơ quan rất quan trọng của cơ thể giúp tổng hợp nhiều chất quan trọng và đào thải những chất có hại ra khỏi cơ thể. Do phải hoạt động liên tục nên gan cần được giải độc thường xuyên bằng những thực phẩm và chế độ ăn lành mạnh. Sau đây là những loại thực phẩm có thể làm sạch gan một cách tự nhiên giúp lá gan của bạn được thanh lọc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Thực phẩm lên men đã trải qua quá trình tự nhiên được lên men bởi vi khuẩn có lợi, nấm hoặc men giúp cải thiện sức khỏe nhờ các thành phần dinh dưỡng bao gồm men vi sinh, vitamin B phức hợp và chất xơ rất tốt với sức khỏe tiêu hóa và hệ thống miễn dịch của bạn. Tuy nhiên thực phẩm lên men cũng ẩn chứa những nguy cơ nếu bạn không biết dùng đúng cách. Vì vậy chúng ta cần trang bị cho mình kiến thức về lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm lên men.