Analytic
Thứ Sáu, ngày 23 tháng 08 năm 2019, 09:25:27

Quả mâm xôi với tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe con người

PV - 17:59, 19/04/2018

Quả mâm xôi không chỉ có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà còn đặc biệt hữu ích trong việc điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe cho con người.

baodantoc_mam_xoi

 

Giảm cân: Mâm xôi giàu chất xơ ăn kiêng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa. Mangan có trong quả mâm xôi làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và do đó giúp đốt cháy chất béo. Hãy bổ sung quả mâm xôi trong chế độ ăn kiêng nếu muốn giảm cân nhanh hơn.Ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng: Ăn quả mâm xôi có thể ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng, một tình trạng liên quan đến tuổi tác và ảnh hưởng đến mắt. Tình trạng này có thể làm hỏng võng mạc và có thể xảy ra ở cả dạng khô và ướt. Để ngăn ngừa điều này, hãy ăn mâm xôi với sữa chua thường xuyên.Giúp chống ung thư: Quả mâm xôi giúp chống lại bệnh ung thư vì chúng có chứa acid ellagic. Nó hoạt động như chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự sản sinh ra một số tế bào ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư phổi, ung thư da, bàng quang và ung thư thực quản.Duy trì sức khoẻ tim mạch: Mâm xôi rất giàu chất xơ và chúng được đánh giá rất tốt cho tim mạch. Mỗi quả mâm xôi có chứa 0,2 miligam anthocyanins và nếu ăn hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Anthocyanins đóng một vai trò rất quan trọng trong việc làm giảm oxy hoá và viêm.Cải thiện khả năng sinh sản: Thành phần vitamin C và magiê trong quả mâm xôi có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả phụ nữ và nam giới. Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong quả mâm xôi sẽ bảo vệ sự thụ thai sau phôi, do đó làm giảm nguy cơ sảy thai và bảo vệ sức khoẻ tinh trùng.Quả mâm xôi là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch có chứa vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng. Nó cũng chứa các chất chống oxy hoá như phenol và anthocyanins sẽ giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh thường gặp.Điều trị tiểu đường: Chất phytonutrients trong quả mâm xôi cùng với một số hormone trong cơ thể giúp cải thiện sự cân bằng đường trong máu và cải thiện cân bằng insulin. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh đái tháo đường tuýp 2. Những người bị bệnh tiểu đường nên ăn quả mâm xôi thường xuyên hơn. Tăng bộ nhớ: Quả mâm xôi có nhiều chất dinh dưỡng thực vật đã được chứng minh là tăng cường và duy trì chức năng não tốt. Ngoài ra, quả mâm xôi có chứa polyphenols được biết đến để cải thiện vấn đề nhận thức do tuổi tác. Hãy tăng cường trí nhớ bằng cách ăn một bát quả mâm xôi một ngày!Mâm xôi rất giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa. Nó giúp các chuyển động ruột thích hợp và do đó ngăn ngừa chứng khó tiêu. Lá của quả mâm xôi cũng có lợi cho điều trị bệnh đường tiêu hóa.Làm dịu viêm khớp: Các polyphenol trong quả mâm xôi rất tốt cho bệnh viêm khớp. Ăn trái cây này hàng ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe khớp và chữa viêm. Nó cũng ức chế sự tái hấp thu xương - một tình trạng mà canxi được vận chuyển từ mô xương đến máu.

Theo VOV

Ý kiến độc giả
Mã bảo mật
Hơn 18.600 thí sinh Vĩnh Phúc làm bài thi đầu tiên, kỳ thi vào lớp 10, nhiều tỉnh thành chuẩn bị tốt cho các kỳ thi năm 2025

Hơn 18.600 thí sinh Vĩnh Phúc làm bài thi đầu tiên, kỳ thi vào lớp 10, nhiều tỉnh thành chuẩn bị tốt cho các kỳ thi năm 2025

Giáo dục - Minh Nhật - 5 phút trước
Sáng 1/6, Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT tại Vĩnh Phúc chính thức bắt đầu với môn Ngữ văn, thời gian làm bài 120 phút.
Tổng Bí thư Tô Lâm thăm các trường học chuyên biệt trên địa bàn Hà Nội

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm các trường học chuyên biệt trên địa bàn Hà Nội

Thời sự - PV - 2 giờ trước
Sáng 1/6, tại Hà Nội, nhân dịp Ngày Quốc tế Thiếu nhi, Tổng Bí thư Tô Lâm đã đến thăm thầy cô và học sinh Trường Phổ thông Cơ sở Nguyễn Đình Chiểu, Trường Phổ thông Cơ sở Xã Đàn.
Thiết kế xây dựng Dự án 8 giai đoạn 2026-2030: Cần tập trung vào các mục tiêu cấp thiết

Thiết kế xây dựng Dự án 8 giai đoạn 2026-2030: Cần tập trung vào các mục tiêu cấp thiết

Thời sự - Thúy Hồng - 17:23, 31/05/2025
Sáng 31/5, Trung ương Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) Việt Nam tổ chức Hội thảo tham vấn, góp ý hoàn thiện đề xuất nội dung, giải pháp thực hiện Dự án 8 với một số nội dung lồng ghép giới trong Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào DTTS và miền núi, giai đoạn II: 2026 - 2030.
Bộ Y tế phát động Tháng hành động vì trẻ em năm 2025

Bộ Y tế phát động Tháng hành động vì trẻ em năm 2025

Tin tức - Thúy Hồng - 16:55, 31/05/2025
Sáng 31/5, Bộ Y tế phối hợp với UBND tỉnh Phú Thọ long trọng tổ chức Lễ phát động Tháng hành động vì trẻ em năm 2025 với chủ đề: “Ưu tiên nguồn lực hoàn thành các mục tiêu vì trẻ em”.
Ngành Than siết chặt kỷ luật an toàn: “Mục tiêu kép” vì người lao động

Ngành Than siết chặt kỷ luật an toàn: “Mục tiêu kép” vì người lao động

Trang địa phương - Mỹ Dung - 16:35, 31/05/2025
Hưởng ứng “Tháng Công nhân, Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động năm 2025”, ngành Than Quảng Ninh đã triển khai nhiều giải pháp nhằm đảm bảo sản xuất an toàn, hiệu quả và nâng cao đời sống công nhân. Đây là hoạt động trọng tâm trong mục tiêu kép của Tập đoàn Công nghiệp Than – Khoáng sản Việt Nam (TKV): vừa đảm bảo an toàn lao động, vừa nâng cao năng suất.
Độc đáo Lễ Đông Sửa của đồng bào Thái huyện Yên Châu

Độc đáo Lễ Đông Sửa của đồng bào Thái huyện Yên Châu

Bản tin tổng hợp của Báo Dân tộc và Phát triển. Bản tin sáng ngày 31/5, có những thông tin đáng chú ý sau: Độc đáo Lễ Đông Sửa của đồng bào Thái huyện Yên Châu. Loài sâm quý ở Thanh Hóa. Lão nông và “ốc đảo” bình yên. Cùng các tin tức thời sự khác trong vùng đồng bào DTTS và miền núi.
Nỗ lực đồng hành phát triển kinh tế tư nhân, phát triển đất nước nhanh và bền vững

Nỗ lực đồng hành phát triển kinh tế tư nhân, phát triển đất nước nhanh và bền vững

Thời sự - PV - 16:03, 31/05/2025
Sáng 31/5, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính tọa đàm với doanh nghiệp với chủ đề "Để thực hiện hiệu quả Nghị quyết 68-NQ/TW của Bộ Chính trị về phát triển kinh tế tư nhân".
Ra quân Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2025 tại Gia Lai

Ra quân Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2025 tại Gia Lai

Thời sự - Ngọc Thu - 15:54, 31/05/2025
Ngày 31/5, tại thị trấn Phú Hòa, huyện Chư Păh, tỉnh Gia Lai, Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tổ chức ra quân Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2025 và hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2025. Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Trung ương Đảng, Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam Đỗ Văn Chiến dự lễ.
Học và làm theo Bác – Động lực xây dựng Quảng Ninh kiểu mẫu

Học và làm theo Bác – Động lực xây dựng Quảng Ninh kiểu mẫu

Trang địa phương - Mỹ Dung - 14:11, 31/05/2025
Ngày 31/5, tại TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh đã tổ chức Hội nghị tổng kết 10 năm thực hiện Chỉ thị 05, Kết luận 01 của Bộ Chính trị và tôn vinh, khen thưởng các tập thể, cá nhân điển hình tiêu biểu trong phong trào “Học và làm theo Bác”.
Học sinh DTTS thi vẽ tranh tuyên truyền phòng chống tảo hôn và hôn nhân cận huyết thống

Học sinh DTTS thi vẽ tranh tuyên truyền phòng chống tảo hôn và hôn nhân cận huyết thống

Dân tộc - Tôn giáo - Lê Hường - 13:23, 31/05/2025
Ngày 31/5, Phòng Dân tộc và Tôn giáo huyện Krông Ana, tỉnh Đắk Lắk tổ chức Hội thi vẽ tranh tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật thuộc Tiểu dự án 2, Dự án 9, Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào DTTS và miền núi (Chương trình MTQG 1719) năm 2025.
Báo chí là

Báo chí là "cầu nối" quảng bá giá trị văn hóa Việt Nam vươn tầm thế giới

Thời sự - Sỹ Hào - 13:22, 31/05/2025
Ngày 31/5/2025, tại Trung tâm Hội nghị TP. Hải Phòng, Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch phối hợp với UBND TP. Hải Phòng và Đài truyền hình Việt Nam tổ chức Diễn đàn “Vai trò của báo chí trong việc thúc đẩy phát triển các ngành công nghiệp văn hóa” nhân dịp kỷ niệm 100 năm ngày Báo chí cách mạng Việt Nam (21/6/1925-21/6/2025).