Vitamin B12 là một trong những dinh dưỡng vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể, tuy nhiên chúng ta không thể tự sản xuất nên cần bổ sung từ chế độ ăn hoặc thực phẩm dinh dưỡng. Vậy những thực phẩm nào giúp bạn tăng vitamin B12 cho cơ thể? Sau đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin B12 mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Vitamin B12 là vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người, giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ, nhức đầu, đau váng đầu…nặng hơn có thể tổn thương thần kinh, không thể hồi phục nếu không được điều trị kịp thời. Vậy để hiễu rõ hơn về tầm quan trọng của vitamin B12 hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin sau.
Media -
Hoàng Quý -
15:13, 11/08/2023 Vitamin B12 có vai trò rất quan trọng đối với hệ thần kinh, đặc biệt là bộ não của con người. Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể gây thiếu máu, tổn thương não nghiêm trọng không thể phục hồi dẫn đến tàn tật. Vậy tầm quan trọng của vitamin B12 đối với cơ thể người như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé.
