Kẽm là một khoáng chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Kẽm có thể làm chậm quá trình oxy hóa, giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Kẽm cũng là yếu tố cần thiết trong dẫn truyền thần kinh, giúp trí não người cao tuổi minh mẫn, tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, ngủ ngon và ngủ sâu giấc. Sau đây là những thực phẩm giàu kẽm tốt cho người cao tuổi mời các bạn tham khảo.
